Richtige Sitzhaltung – Ergonomische Bürostühle & Schreibtische richtig einstellen
Ergonomische Bürostühle & Schreibtische – Fachhandel seit 1970 – Lieferung deutschlandweit
Ergonomisches Sitzen – so geht's richtig
Richtiges Sitzen auf dem Bürostuhl bedeutet: mittlere, aufrechte Sitzhaltung als Ausgangspunkt. Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen aus dieser Position heraus verbessern die Ernährung der Bandscheiben und entlasten die Rückenmuskulatur.
Gehen Sie die nachfolgenden Abschnitte durch, um die für Sie optimale Einstellung zu erreichen.
Einstellung der Sitzhöhe beim Bürostuhl
Bei den Nowy Styl Bürostühlen ist die Sitzhöhe sitzend auf der rechten Seite der Hebel zu ziehen, um den Bürostuhl nach oben oder unten zu verstellen. Versuchen Sie, dass Ihre Beine einen leicht offenen Winkel von etwas über 90° erreichen. Die Höhe des Schreibtisches wird erst nach der Einstellung des kompletten Bürostuhls vorgenommen.
Einstellung der Rückenlehnehöhe beim Bürostuhl
Die Einstellung der Rückenlehnehöhe unterscheidet sich stark bei den verschiedenen Modellen der Nowy Styl Bürostühle – ziehen Sie daher die jeweilige Bedienungsanleitung zu Rate. Bei den Duo-Back Bürostühlen mit geteilter Rückenlehne empfehlen wir, die Unterseite der Rücklehne direkt nach dem Gesäß beginnen zu lassen. Bei Stühlen mit einteiliger Rückenlehne oder Netzrücken stellen Sie die Höhe so ein, dass sich Ihr Rücken optimal anschmiegt. Die optionale Lordosenstütze nach eigenem Gefühl einstellen.
Einstellung der Sitztiefe beim Bürostuhl
Die Sitztiefe ist recht einfach einzustellen: Setzen Sie sich mit dem Gesäß ganz zurück, sodass Sie guten Kontakt zur Rückenlehne haben. Stellen Sie die Sitzfläche dann so ein, dass noch ca. 4 Finger Platz zwischen der vorderen Sitzkante und Ihren Kniekehlen verbleiben. Bei neueren Modellen befindet sich der Druckknopf dafür rechts unterhalb des Polsters; für andere Modelle bitte die Bedienungsanleitung nutzen.
Einstellung des dynamischen Sitzverhaltens
Dynamisch sitzen bedeutet: immer etwas in Bewegung bleiben und dadurch die Bandscheiben weiter mit Flüssigkeit zu versorgen. Stellen Sie Ihren Bürostuhl nicht fest, sondern nutzen Sie die Synchrontechnik so, dass Sie genügend Andruck für Ihren Rücken erzeugen und die benötigte Unterstützung erhalten.
Die Einstellung des Schreibtisches
Nachdem Sie Ihren Bürostuhl eingestellt haben, sollten Sie sich noch die Mühe machen, Ihren Schreibtisch entsprechend einzurichten. Es sind vielleicht 20 Minuten für die Einstellung – aber nutzen Sie die Zeit jetzt. Viele Fehler in der Sitzhaltung entstehen durch zu hoch oder zu niedrig eingestellte Schreibtische. Meistens wird eine Durchschnittshöhe vom Hersteller voreingestellt und danach nie mehr geändert.
Vermeiden Sie Rückenbeschwerden mit ergonomischen Bürostühlen und Büromöbeln bei richtiger Einstellung – und steigern Sie Ihre Freude und Arbeitsleistung im Büro. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg als Ihr Bürofachhändler!